Rheumaschmerzen / Entzündungen im Körper bekämpfen

Was mir geholfen hat, um meine Selbstheilungskräfte zu stärken:

Nachdem es mir unter ärztlicher Behandlung stets schlechter ging, habe ich nach neuen Wegen gesucht.

Ganz wichtig war die Umstellung meiner Ernährung und die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel, da unsere Nahrungsmittel heute nicht mehr die nötigen Mengen an Vitaminen/Mineralien enthalten, um uns gesund zu erhalten, gerade auch im Alter.

Immer auf möglichst unverfälschte Nahrungsmittel achten!

Ernährung:

Wichtig sind gute unverfälschte Fette, denn ohne Fett funktioniert nichts richtig in unserem Körper!

Zum Beispiel:

Gute Butter als Brotaufstrich, keine Margarine.

Zum Kochen und Braten:

Olivenöl kaltgepresst, Kokosfett ungehärtet, Palmöl ungehärtet, Butter, nur leicht erwärmen.

Der Hauptanteil an Fett sollte hiermit gedeckt werden

.

Vorsicht bei Rapsöl (event. genverändert?)

Entzündungshemmend ( Omega 3 )wirken folgende Fette: nicht erhitzen

Leinöl: zum Beispiel Quark mit Leinöl/nach Frau Dr. Budwig

Palmöl ungehärtet, (Asiageschäfte), auch gerne 1 Teelöffel täglich pur.

Lachsöl, Hanföl, Walnußöl, Hering, Makrele

Entzündungsfördernd ( Omega 6 ) nur in kleinen Mengen, ( enthält reichlich Linolsäure ) schwächt das Immunsystem:

Maiskeimöl, Sonnenblumenöl, Traubenkernöl, Sesamöl, Distelöl,

Meiden sollten Sie:

z.b. Transfette – ( Körperfremde Fette )

gehärtete Pflanzenfette, Fertigkost, Frittierfette, Fertigbackwaren, Margarine,

Immer die ZUTATENLISTE auf den Packungen durchlesen

Das Rauchen einstellen.

Keine hochprozentigen Getränke, (erlaubt ist ein Gläschen guter Rotwein),

Kaffee reduzieren, stattdessen viel GRÜNER TEA, aus kontrolliert biologischem Anbau,

oder Kräutertees ( keine Aufgussbeutel ) Mineralwässer.

Selten Fleisch, wenn dann Rindfleisch aus Argentinien.

Niemals Schweinefleisch, Wurst, Schinken etc. Es lohnt sich das kleine Büchlein von Dr. Reckeweg zu lesen. Schweinefleisch: IS BN 3-922907-06-7.

Alle Produkte mit Geschmackverstärker Glutamat unbedingt meiden!!! (Zutatenliste stets sorgfältig lesen)

Zuckerhaltige Produkte meiden/reduzieren.

Keine Coca Cola, oder zuckerhaltige Fruchtsäfte trinken.

Weißmehlprodukte meiden.

Brotaufstrich: Rohmilchkäse, reife Avocado aufgeschnitten und aufgelegt, oder als Salat angemacht,

Honig und Marmeladen (Reformhaus/Bioläden)

Vollkornbrot: ohne Hefe! Und wenn möglich reines Roggen/Sauerteigbrot ( Bio-Läden)

Gemüse immer aus dem Reformhaus oder Bio-Läden.

Normales Tafelsalz durch Meersalz ( am besten aus der Bretagne/Frankreich ) ersetzen. ( Reformhaus/Bioläden )

Fluor meiden! (z.B. in vielen Zahncremes enthalten.)

Zusätzlich nehme ich diese Nahrungsergänzungsmittel täglich ein:

Zur Mahlzeit:

Wildlachskapseln, Vitamin E natürlich, Lycopin, Q 10,

zwischen den Mahlzeiten:

Mineralkomplex, Vitamin B Komplex, Calcium/Magnesium/D, Magnesiumtabletten, Vitamin C = säurefrei als Calciumascorbat, Selen, Zink.

Zur Augenpflege: z.B. Lutein/Heidelbeere/Zeaxanthinester ( in Kapselform )

Die Qualität und richtige Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsstoffe ist hier sehr wichtig.

Zusätzlich vor einer Mahlzeit am Tag: Vita BIOSA: milchsaurer Trunk, er besiedelt die Darmflora mit guten Mikroorganismen.

Die Bezugsquelle meines Vertrauens teile ich Ihnen auf Nachfrage gerne mit.

Neuesten Studien zufolge hat das Sonnenvitamin –ViT. D- eine große Bedeutung für die menschliche Gesundheit.

Ein –ViT-D- Mangel (unter 40ng/ml) wird mit einem erhöhten Risiko für eine Vielzahl an Krankheiten in Verbindung gebracht, angefangen von Rheumatoider Arthritis und Multipler Sklerose über chronische Infekte und einige Krebsformen bis hin zu Depressionen und den Müdigkeitssyndrom.

Lassen Sie Ihren –ViT D- Blutspiegel bei einem Arzt bestimmen.

Abhängig von dem Testergebnis wird dann in der Regel mit einem hochdosierten ViT D3 – Präparat supplementiert.

Störfelder beseitigen:

Keine Funkgeräte rund um den Bett-/Schlafplatz, wie zum Beispiel, Funkuhren, Radio, Handy, Telefon. Störfelder durch Wasseradern prüfen und beseitigen lassen.

Amalgam-Füllungen der Zähne entfernen lassen und durch andere Materialien ersetzen lassen.

Sich selber gut beobachten, welche Nahrungsmittel vertrage ich und welche nicht.

Allergien auf den Grund gehen, eventuell Test machen lassen.

Bewegung:

Zusätzlich bewege ich mich soviel wie möglich an der frischen Luft.

Ich habe in Kurzform Wesentliches zusammengefasst, sicherlich kann man die Aufzählung noch erweitern.

Allein dieses Programm hat mir zu einer viel besseren Lebensqualität verholfen, so dass ich heute wieder Freude am Leben habe, und das alles ganz ohne schädliche Nebenwirkungen!

WO EIN WILLE IST; IST AUCH EIN WEG!!!    Ein Versuch lohnt sich!!!

Durchblick....

Weg in die Sonne..................

Ein Rest von Blüte, noch......

Alte Bäume im Herbstkleid..............

Es wird auch wieder Frühling......................

Frühling